Sei in deinem eigenen Körper zu Hause.
GYROTONIC® Methode
Das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, entwickelt von Juliu Horvath in den 1980er Jahren, ist ein Bewegungsansatz, der die Wirbelsäulenbewegung in drei Dimensionen verbessert. Dies stärkt nicht nur die funktionale Mobilität der Wirbelsäule, sondern kräftigt auch die umgebenden Muskeln.
Gyrotonic integriert Elemente aus Schwimmen, Tanz, Yoga, Tai Chi und Gymnastik und wird für Übungen, Physiotherapie und Rehabilitation eingesetzt. Neben dem Training verschiedener Muskelgruppen und Rotationsbewegungen betont die Gyrotonic-Methode auch Atmung und Rhythmus.
Pulley Tower
Der Pulley Tower ist die zentrale Ausrüstung der GYROTONIC®-Methode. Dieses sorgfältig gestaltete Gerät, ausgestattet mit einer Vielzahl von Rollen und Gewichten, bietet einen gleichmäßigen Widerstand, das dich sanft und sicher durch deinen gesamten Bewegungsradius begleitet.
Jede Bewegung folgt einem natürlichen Rhythmus – kreisend, spiralförmig, verbunden mit deinem Atem. So entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit, Fluss und innerer Ruhe.
Die Vorteile auf einen Blick:
∙ Beweglichkeit verbessern
∙ Rückenmuskulatur kräftigen
∙ Gelenke entlasten
∙ Körperhaltung aufrichten
∙ Atem vertiefen
∙ Energie spüren
Das Training am Pulley Tower ist kraftvoll und zugleich meditativ – eine Einladung, dich neu und frei in deinem Körper zu erleben.
Jumping Stretching Board
Das Jumping-Stretching-Board ist ein vielseitiges Trainingsgerät aus dem GYROTONIC® Expansion System – und ein echter Alleskönner, wenn es darum geht, deinen Körper ganzheitlich zu fordern und zu fördern. Durch das vielseitige Design mit seinen verschiedenen Anhängen kannst du entweder mit deinem ganzen Körper als verbundene Einheit arbeiten – oder dich gezielt auf einzelne Körperbereiche konzentrieren. Es vereint kontrollierte Sprungbewegungen mit Dehnung, Kraftaufbau und Koordination – immer im Einklang mit deinem Atem.
Die Vorteile auf einen Blick:
∙ Kraft aufbauen
∙ Elastizität fördern
∙ Koordination verfeinern
∙ Ausdauer steigern
∙ Gleichgewicht schulen
∙ Körperbewusstsein stärken
∙ Verletzungen vorbeugen
∙ Regeneration unterstützen
Ob als Teil deiner Reha oder zur gezielten Leistungssteigerung – das Training auf dem Jumping-Stretching-Board ist dynamisch, spielerisch und tief wirkungsvoll.